本当です。むくみは、血液循環の悪さ、筋力や代謝の低下によっておこります。
女性に多いひざから下のむくみ。それも「夕方になると靴が入らない!!」なんて声は、非常に多く聞かれますね。そもそも足は心臓から一番遠いところにあり、体内をめぐっている血液は、動脈から静脈を通り、心臓に戻って浄化され、また体内へ送られていきます。
水(血液・水分)は、上から下へと流れるもの。すなわち足の末端まで降りた血液を押し流す力が弱いため、むくんでしまうのです。
では、むくみ解消にはどうしたらいいでしょう?
根本的には、筋肉の収縮力(筋力)をアップさせることと、血液循環をよくする必要があります。筋力をつけたり代謝を上げるのは、その日すぐに・・・とは、なかなかいきません。
そこで、ロミロミなどのトリートメントが効果的なのです。(トリートメントには、筋トレに近い効果があります。施術後、ふくらはぎに運動後のようなだるさを感じた経験をお持ちの方も多いはず。)
定期的にサロンでトリートメントを受け、あとは自宅でお手入れ。
入浴時に身体を洗う時や、お風呂上りのお手入れの時、“下から上へ”を意識してみましょう。力は必要ありません。何事も『継続は力なり』。徐々に、むくみのないスラリとした足が、あなたのものになりますよ!! |